Ervas medicinais e plantas curativas para aliviar Insónia

Erva Luísa

Nome científico: Aloysia citrodora

Caraterísticas: Arbusto robusto com cerca de 2m de altura. Folhas perenes agrupadas de três em três que cheiram a limão. Flores pequenas de cor violeta-clara que crescem em ramalhetes.

Habitat e distribuição: Originária da América do Sul, é encontrada em zonas temperadas de todo o mundo.

Princípios ativos: Flavanoides. Iridoides. Citral, l-limoneno, geraniol, verbenona, cetonas, resina, mucilagem, taninos.

Propriedades: Hipnótica, sedante e antiespasmódica. Antigotosa, anti-inflamatória, desintoxicante, digestiva, eupéptica, carminativa, antitérmica, estimulante, fortalece o sistema nervoso, antissética e afrodisíaca. Também é tónica estomacal e contra os ares intestinais; utiliza-se para contrariar os efeitos de uma má digestão, dores abdominais, dores menstruais e cefaleias. Também é utlizada para aliviar náuseas, insónia, depressão e fadiga nervosa. É útil tomar a planta para evitar os enjoos em viagens. Acalma as dores de dentes e gengivas e reumatismos. A planta é utilizada diretamente sobre a pele para tratar a psoríase e diversas afeções. Também é útil para tratar as hemorroidas, varizes, flebites ou a fragilidade capilar.

Contraindicações: Pode provocar irritação gástrica, pelo que não é recomendável para pessoas que sofram de gastrite e úlceras estomacais.

Preparação e dosagem: Infusão contra as digestões pesadas: 20 gramas de erva-luísa/chávena de água. Ferver durante 30 segundos e filtrar. Adoçar com mel e tomar depois das refeições.

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Hipericão

Nome científico: Hypericum perforatum

Caraterísticas: Planta herbácea de 20 e 12 cm de altura, porte ereto, muito ramificada. Folhas opostas de forma oval e flores amarelo-douradas com as pétalas dispostas em cruz.

Habitat e distribuição: De origem europeia, é encontrada em quase todo o mundo, desde a China e Austrália até à América.

Princípios ativos: Hipericinas, hiperforina, flavanoides, cineol, cariofleno, ácido ascórbico.

Propriedades: Antidepressivo, sedante, antibiótico, antiespasmódico, antissético, adstringente, vulnerário, cicatrizante e venotónico. É utilizado em depressões leves, ataques de ansiedade, insónias, irritabilidade nervosas ou para acalmar a hiperatividade infantil. Também é utilizado para combater as enxaquecas. Combate a acidez estomacal e é útil em caso de digestão pesada. Em uso externo é utilizado para aliviar as dores musculares, das costas, artríticas e reumáticas, assim como em entorses e luxações. É um bom remédio para tratar as queimaduras, picadas de insetos, acne, chagas e problemas de pele como urticárias ou psoríase.

Contraindicações: Não deve ser combinado com antidepressivos farmacalógicos nem com narcóticos. Em uso externo, pode causar reações fotossensíveis.

Preparação e dosagem: Para as queimaduras: 40 gramas de hipericão + meio litro de azeite. Macerar durante 15 dias, filtrar o azeite e plicá-lo com uma gaze sobre a pele afetada.

Para outros problemas de saúde: Para 1 lt de água fervente adicione 2 colheres de sopa de hipericão. Deixar em infusão por 10 minutos. Coar e beber 3 a 4 chavenas por dia, quente ou frio.

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Coelho, M. P. (2017). Grande Guia de Medicina Naturalista. U.E.: Abantera Ediciones.