blog
agosto 7, 2022

Quando o stress é intenso e prolongado – dias longos, noites curtas

Quando qualquer tipo de stress – bom ou mau – é prolongado, excessivo e intenso, o adolescente corre riscos de ter problemas. Na verdade, o stress […]
agosto 7, 2022

5 Coisas que só uma pessoa que está a parar de fumar compreende (cont.)

21. Enquanto folheia um panfleto sobre como parar de fumar, você começa a sonhar como posso fumar o panfleto. 22. Decide começar a correr para não […]
julho 7, 2022

Sobrecarregado no trabalho? Estes cinco exercícios vão ajudá-lo a reduzir o stress (e só demoram cinco minutos)

Está mais tenso do que o habitual? Vive num constante estado de ansiedade e nota que o seu emprego está a ter impacto directo nos seus […]
julho 7, 2022

Vamos dormir

Aprenda a identificar e tratar a apneia do sono “Dormir mal gera distúrbios do sono, dos quais o mais grave é o síndrome da apneia obstrutiva […]