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O impacto no ADN é devastador. Fumar 20 cigarros por dia é igual a ter, em média, 150 novas mutações genéticas por ano, nos pulmões. E […]

Matthew Walker no livro “Porque dormimos?” dá-nos 12 dicas para um sono saudável (neste artigo falaremos apenas de seis). 1 . Mantenha um horário de sono […]

Partilhamos aqui um artigo da Automais escrito por José Luís Abreu em abril de 2023,  onde os dados revelados comprovam a falta de importância dada à […]