Sintoma Recomendações Insónia Evitar café e refrescos que contém cafeína a partir da tarde; aumentar o exercício físico (menos na última hora de ir deitar); beber […]
Sophie Seromenho no livro “Não é Loucura, É Ansiedade” explica que a Resiliência deve ser desenvolvida para ajudar a controlar a ansiedade. “Quando se trata de […]