Sugestões para Deixar de Fumar

• A TerLaser sugere:
  Escolha a motivação que o leva a Deixar de Fumar;
  Escolha a data que tenha algum significado para si (ex. data de nascimento do filho);
  O período de férias do trabalho é o mais adequado;
  Dia que antecede a folga semanal;
  Partilhe a sua intenção em Deixar de Fumar;
  Não compre cigarros antes da terapia;
  Faça a sua despedida (3 horas antes do tratamento);
  Faça exercício físico;
  Retire tudo o que estiver relacionado com o tabaco, da sua casa, carro, local de trabalho;
  Avalie o seu grau de dependência, utilize o Teste de Fagerström;

www.parardefumar.pt