Controlar a ansiedade com plantas medicinais – Melissa ou Passiflora

Melissa (erva-cidreira)

Parte utilizada: folha

Descrição:

Originária da Ásia menor, foi introduzida na Europa durante a Idade Média. É amplamente cultivada em jardins pela sua beleza e aroma agradável.

Curiosamente, a famosa água del Carmen, antiga fórmula das Carmelitas e que ainda é utilizada para o mal-estar digestivo, não é mais do que um álcool da Melissa.

Relaxante digestivo

A Melissa tem uma ação sedativa e benéfica sobre o nervosismo e ansiedade além disso também ajuda a facilitar o sono. É utilizada no tratamento sintomático dos distúrbios gastrointestinais, tais como flatulência, inchaço, espasmos intestinais e digestivos, colites e cãibras de estômago.

Combinações:

Nervosismo: Melissa + Crataegus ou Rhodiola

Erva Cidreira – setembro 2024

Passiflora

Parte utilizada: parte aérea

História

A passiflora é uma atraente liana originária do México, onde os Aztecas a utilizavam pelas suas propriedades sedativas. Foram os jesuítas espanhóis que a trouxeram para França, dando-lhe o nome «flor da paixão».

Para noites mais tranquilas

A parte aérea da Passiflora é rica em flavonoides e alcaloides que atuam favoravelmente sobre os distúrbios do sono. Esta planta ajuda a eliminar a ansiedade, o nervosismo, a angústia e a tensão acumulada, queixas comuns da atual vida ativa, ajudando a induzir suavemente o sono.

A Passiflora devolve progressivamente o sono reparador e de qualidade às pessoas que acordam a meio da noite e que não conseguem adormecer. Para além disso, é um tratamento eficaz para os espasmos nervosos. Uma ve que não cria efeitos secundários a longo prazo.

Combinações:

Despertares frequentes: Passiflora

Desmame de hipnóticos benzodiazepinas: Passiflora + Crataegus

Passiflora (flor do maracujá) – maio 2024

Arkopharma. (s.d.). abc das plantas. Guia prático de plantas medicinais.