Ressonar é normal?
Um olhar mais atento sobre o que é o ressonar, bem como as suas causas, consequências e tratamentos.
O ressonar é um problema generalizado, mas a sua gravidade e implicações para a saúde podem variar. O ressonar pode ser leve, ocasional e despreocupado, ou pode ser o sinal de um grave distúrbio respiratório relacionado ao sono subjacente. Mais de um quarto dos adultos ressona regularmente.
Saber o básico sobre o ressonar, incluindo o que o causa, quando é perigoso e como tratá-lo, pode facilitar uma saúde melhor e eliminar uma causa comum de problemas de sono.
O que causa o ressonar?
O ressonar é causado pelo barulho e vibração dos tecidos perto da via aérea na parte de trás da garganta. Durante o sono, os músculos relaxam, estreitando as vias aéreas. Conforme uma pessoa inspira e expira, o ar em movimento faz com que o tecido vibre e faça barulho.
Algumas pessoas são mais propensas a ressonar devido ao tamanho e forma dos músculos e tecidos do pescoço. Noutros casos, o relaxamento excessivo do tecido ou o estreitamento das vias aéreas podem levar ao ressonar.
Exemplos de fatores de risco que contribuem para um maior risco de ressonar incluem:
– Obesidade;
– Consumo de álcool;
– Uso de medicamentos sedativos;
– Congestão nasal crónica;
– Amígdalas grandes, língua ou palato mole;
– Desvio de septo ou pólipos nasais;
– Mandíbula que é pequena ou recuada;
– Gravidez.
Ressonar é perigoso?
Se o ressonar é perigoso depende de seu tipo, gravidade e frequência.
Ressonar leve: O ressonar leve e pouco frequente é normal e normalmente não requer exames ou tratamento médico. O seu principal impacto é sobre um parceiro de cama ou colega de quarto que pode ser incomodado pelo ruído ocasional.
Ressonar primário: O ressonar primário ocorre mais de três noites por semana. Devido à sua frequência, é mais perturbador para os parceiros de cama. No entanto, geralmente não é visto como um problema de saúde, a menos que haja sinais de distúrbios do sono ou apneia do sono, caso em que testes diagnósticos podem ser necessários.
Ressonar relacionado à apneia obstrutiva do sono (AOS): o ressonar associado à AOS é mais preocupante do ponto de vista da saúde. Se a AOS não for tratada, pode ter implicações importantes no sono e na saúde geral de uma pessoa. A AOS não controlada está associada a sonolência diurna perigosa e problemas graves de saúde, incluindo problemas cardiovasculares, pressão alta, diabetes, derrame e depressão.
Quando você deve consultar um médico sobre o ressonar?
Muitos casos de ressonar são benignos, mas é importante conversar com um médico se houver sinais de potencial apneia do sono:
– Ressonar que ocorre três ou mais vezes por semana;
– Ronco muito alto ou incomodo;
– Ronco com sons ofegantes, sufocados ou bufados;
– Obesidade ou ganho de peso recente;
– Sonolência diurna;
– Falta de foco ou nitidez mental;
– Dores de cabeça matinais e congestão;
– Pressão alta;
– Ranger de dentes noturno;
– Micção noturna frequente;
Se notou algum desses sinais, é importante abordar o problema com um médico que possa determinar se testes ou tratamentos adicionais são necessários.
Snoring – The Causes, Dangers, & Treatment Options | Sleep Foundation
Visualize este pequeno vídeo e consiga perceber porque se ressona:
