Deixar a Insónia
Durma Melhor - Previna Doenças - Aumente a LongevidadeTerInsónia
“...o sono é infinitamente mais complexo, profundamente mais interessante e assustadoramente mais relevante para a nossa saúde. Dormimos por enorme litania de funções, uma constelação abundante de benefícios noturnos que servem o nosso corpo e o nosso cérebro. Aparentemente, não existe nenhum órgão no corpo, nem nenhum processo cerebral, que não seja otimizado e melhorado pelo sono.”
A aplicação a laser adequada, levará a várias reações em organismos vivos, a energia do laser será absorvida pelo tecido e pelas células, levando a uma melhoria do metabolismo celular via ativação da cadeia respiratória e aumento do ATP(molécula adenosina trifosfato).
Laserterapia da TerLaser consiste na estimulação de pontos específicos, com o objetivo de induzir um efeito fisiológico de bem-estar e tranquilidade, através do equílibrio das energias do corpo, fundamentais para o sucesso da terapia Insónia.
Também estimula as defesas naturais do corpo e proporciona ao organismo uma proteção a longo prazo contra as doenças em geral;
A consulta tem a duração máxima de 45 min e é dividida em duas partes.
1ª Parte – O conhecimento do paciente– 15’
É feito o conhecimento do perfil do paciente. Queremos conhecê-lo/a para podermos personalizar e adequar as estratégias em função da sua personalidade e vida que tem. Explicação em detalhe, o tratamento de Laserterapia, efeitos e contra-indicações (epilepsia, uso de pacemaker, hipo e hipertiroidismo, gravidez até às 12 semanas e tumor maligno na região irradiada).
2ª Parte – Terapia Deixar a Insónia - 20’
Nesta parte é realizada a terapia, com uma duração de 20’ minutos. O paciente deita-se confortavelmente na marquesa, recebendo o tratamento relaxante e tranquilizador. Durante o tratamento poderá conversar com o seu terapeuta ou apenas desfrutar da terapia. Vai gostar bastante desta experiência. No final recebe uma folha com mais alguns conselhos.
Pack ideal: 4 sessões, uma vez por semana durante um mês.
A TerLaser e a sua equipa não usam terapias não convencionais ou especialidades paramédicas sob a lei destes sistemas curativos. Os resultados variam de pessoa para pessoa, de acordo com o metabolismo e condição física de cada um.
Poucas áreas da medicina apresentam um manancial tão desorientador e espantoso de perturbações como aqueles que dizem respeito ao sono. ..quando pensamos que as estranhezas do sono incluem ataques de sono durante o dia e paralisia do corpo, sonambulismo homicida, representação dos sonhos e sensação de abduções alienígenas, ...A mais espantosa de todas as perturbações será talvez um tipo de insónia que pode matar o paciente no espaço de poucos meses, segundo os resultados de estudos de total privação do sono efectuados em animais que conduziram a um aumento da extinção da vida.
Saiba mais sobre a Insónia
Atualmente, para muitas pessoas a expressão «uma boina de sono» é quase uma ironia, como lamentou o autor Will Self. A insónia,..., é a perturbação de sono mais comum. Muitas são as pessoas que sofrem desta perturbação, mas também são muitas as que acreditam ser suas vítimas quando, na verdade, não são.
Experimentar privação de sono não é insónia. Na área da medicina, a privação do sono é considerada como (i) ter a capacidade adequada para dormir; e, no entanto, (ii) conceder-se uma oportunidade inadequada para dormir-ou seja, os indivíduos em privação de sono podem dormir, se pelo menos escolhessem a altura adequada para o fazerem. A insónia é oposto: (i) sofrer de uma capacidade inadequada de gerar sono, apesar de (ii) se conceder uma oportunidade adequada para dormir. Assim, as pessoas que sofrem de insónia não conseguem produzir uma quantidade/qualidade de sono suficiente, apesar de se concederem tempo suficiente para dormirem (entre sete a nove horas).
...é também importante reconhecer a condição de perceção errada de estado de sono, também conhecida como insónia paradoxal. Neste caso, os pacientes terão dormido mal durante a noite, ou não ter dormido de todo. No entanto, quando o seu sono é objetivamente monitorizado através dos elétrodos ou outros aparelhos precisos de medição de sono, são encontradas discrepâncias. Os registos de sono indicam que os pacientes dormiram bastante melhor do que julgam e por vezes indicam até ter ocorrido uma noite inteira de sono saudável. Os pacientes que sofrem de insónia paradoxal têm, assim a ilusão, ou a percepção errada de que o seu sono foi pobre, quando na verdade não foi. Como resultado estes pacientes são tratados como hipocôndricos.
...insónia, existem vários subtipos diferentes..
...insónia inicial, que se verifica na dificuldade em adormecer
...insónia intermédia, ou a dificuldade em permanecer adormecido.
Como o ator e comediante Billy Crystal disse ao descrever a sua própria batalha com a insónia: «Durmo como um bebé – acordo de hora em hora.»
A insónia inicial e a intermédia não são mutuamente exclusivas: o mesmo paciente pode sofrer de uma, de outra ou das duas. Não obstante o tipo de problemas de sono que esteja a ocorrer, a medicina do sono tem parâmetros bastante específicos que um paciente deve preencher para receber um diagnóstico de insónia. Por enquanto, são:
- insatisfação com a qualidade ou quantidade de sono (por exemplo, dificuldade em adormecer, em permanecer adormecido ou em acordar cedo);
- sofrer uma perturbação ou diminuição de capacidades diurnas significativa;
- sofrer de insónia durante pelo menos três noites por semana durante mais de três meses;
- não ter perturbações mentais coexistentes ou outras condições médicas que possam provocar o que aparenta ser insónia;
O que isto significa realmente em termos de descrições concretas de pacientes é a seguinte situação crónica: dificuldade em adormecer, acordar a meio da noite, acordar demasiado cedo de manhã, dificuldade em voltar a adormecer depois de acordar e sensação de cansaço ao longo do dia. Se estas situações estão presentes há vários meses, sugere-se que procure ajuda...
A ênfase na duração dos problemas de sono (mais de três vezes por semana durante mais de três meses) é um facto importante. De vez em quando, todos nós passamos por períodos em que é mais difícil conciliar o sono, seja apenas durante uma noite, ou várias. Isto é normal. Normalmente existe uma causa óbvia, como stresse relacionado com o trabalho ou uma intensificação da vida social ou de uma relação romântica. Mas quando estas condições normalizam, a dificuldade em dormir também desaparece. Este tipo de problemas agudos em dormir não é geralmente considerado como insónia crónica, uma vez que esta requer uma duração mais prolongada, de semanas, da dificuldade em dormir.
Mesmo com esta definição restrita, a insónia crónica é assustadoramente comum. Cerca de uma em cada nove pessoas com que nos cruzamos na rua encaixam neste perfil exigente de insónia. Embora as razões continuem a não ser claras, a insónia é quase duas vezes mais comum nas mulheres do que nos homens, e é pouco provável que a simples recusa dos homens em admitir que têm problemas em dormir explique esta diferença tão grande entre sexos.