O nosso blog

 
novembro 5, 2024

Insuficiência de sono e a Perturbação de Hiperatividade com Défice de Atenção (PHDA)

Já pensou que o seu filho afinal não tem PHDA mas falta de higiene do sono? Matthew Walker no livro “Porque dormimos?” explica que o diagnóstico […]
novembro 5, 2024

Recomendações que poderão ser úteis para os primeiros dias de um ex-fumador:

Sintoma Recomendações Insónia Evitar café e refrescos que contém cafeína a partir da tarde; aumentar o exercício físico (menos na última hora de ir deitar); beber […]
novembro 5, 2024

“Encontrar propósito e conexão social com a Resiliência”

Sophie Seromenho no livro “Não é Loucura, É Ansiedade” explica que  a Resiliência deve ser desenvolvida para ajudar a controlar a ansiedade. “Quando se trata de […]
outubro 7, 2024

Sabia que fumar acelera a perda de visão?

Quantas vezes já ouviu dizer que o tabaco danifica os pulmões? Certamente já perdeu a conta, mas o que pode ainda não saber é que afeta a […]
outubro 6, 2024

“A Ansiedade É Uma Companheira Cruel”

Livro premiado na Suíça – VIII Prêmio Talentos Helvéticos-brasileiros* Sinopse Este não é um livro leve. Não é bonito. Não é poético. Ele é feio, é […]
outubro 5, 2024

O isolamento social e as mudanças da rotina impostas pela pandemia COVID-19, têm vários efeitos na saúde física e mental, incluindo a perturbação do sono. A […]
setembro 14, 2024

Melhorar o sono com plantas medicinais – Papoila e Crataegus Laevigata

Papoila Parte Utilizada: pétala Descrição É uma planta muito comum na Europa, norte de África e Ásia Ocidental. A sua bonita cor vermelha deve-se à sua […]
setembro 14, 2024

Deixar de fumar com plantas medicinais – Valeriana

Valeriana Parte utilizada: raiz Descrição: Planta alta e majestosa, com uma folhagem elegante, a Valeriana cresce nas regiões húmidas de clima temperado da Europa e dos […]
setembro 14, 2024

Controlar a ansiedade com plantas medicinais – Melissa ou Passiflora

Melissa (erva-cidreira) Parte utilizada: folha   Descrição: Originária da Ásia menor, foi introduzida na Europa durante a Idade Média. É amplamente cultivada em jardins pela sua […]
agosto 4, 2024

App para Doentes com DPOC

A  doença pulmonar obstrutiva crónica (DPOC), que já é a terceira causa de morte no mundo, tem como principal fator desencadiador o fumo de tabaco. A […]

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